يعتبر فرط الحركة و ضعف الإنتباه أحد أهم الاضطرابات التي تصيب عدد كبير من الأطفال، وهذا الإضطراب لا يتم الشفاء منه ولكن يتم التعايش معه،
وهناك العديد من الاستراتيجيات الحديثة، والتطبيفات الخاصة بالهواتف النقالة يمكن من خلالها التعامل مع المرض.
فرط الحركة و ضعف الانتباه
إضطراب نقص الإنتباه وفرط النشاط (ADHD) هو واحد من اضطرابات الطفولة الأكثر شيوعاً،
وتقدر جمعية الطب النفسي الأمريكية أن 5 في المائة من الأطفال مصابون بإضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه،
في حين أن العديد من الأشخاص يربطون بين اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه و بين الأطفال،
فإنه يمكن تشخيصه أيضًا في مرحلة البلوغ، كما إن العيش مع اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه يحمل العديد من التحديات،
بدءًا من الحياة العملية والحياة الأسرية، مروراً بترتيب أولويات قوائم المهام الطويلة الخاصة بك،
كما أن تعزيز بيئة منظمة وروتين جيد والتشجيع الإيجابي يمكن أن يقطع شوط طويل في مساعدتك على إدارة حالتك
وعيش حياة أكثر صحة، وتهدف تطبيقات ADHD إلى القيام بذلك، مما يسمح لك بتسجيل المعلومات وتعيين التذكيرات
لإبقائك على الطريق الصحيح، وفي ما يلي قائمة بأفضل تطبيقاتنا لكل من البالغين و الأطفال الذين يعيشون مع ADHD:
Asana
على الرغم من أن Asana تم إعداده للأنشطة التجارية، إلا أنه طريقة رائعة لتعزيز مهارات التنظيم والإدارة الشخصية،
ويمكن للمريض من خلاله إنشاء مشاريع متعددة وتعيين المهام و تعيين مواعيد نهائية،
كما تبقيه وظيفة الإخطار الخاصة بالتطبيق على إطلاع بمراحل المشروع الهامة،
بينما يتيح للمريض التطبيق أيضًا التعليق على المهام و إرسال الملاحظات إلى الأخرين المشاركين في المشروع.
حمل التطبيق من هنا
EpicWin
استمتع بقليل من المرح أثناء التخطيط لأحداث مهنية أو شخصية، أو شجع طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
على استخدام هذا التطبيق، حيث أن التطبيق يمكنه تحويل الأعمال إلى مغامرة عن طريق تحديد الأهداف أو إكمال “المهام”،
حيث يشبه إلى حد كبير لعبة فيديو تمثيلية، لذا يمكن للمريض الإختيار من بين خمسة صور شخصية داخل التطبيق،
ثم يبدأ في اللعب و كأنه يعمل على تدمير كل مهمة أمامه.
حمل التطبيق من هنا
Remember the Milk
تنسيق واستكمال ومشاركة المهام أمر سهل مع هذا التطبيق، وذلك عن طريق إنشاء قوائم المهام الخاصة بك
وتعيين تذكيرات عنها، والتي يمكن مشاركتها عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو الوسائط الاجتماعية،
و هذا أمر رائع أيضًا إذا كنت تريد تفويض المهام لشخص أخر و لكن مع تتبعها، ويتضمن الاشتراك عن طريق خيارات متقدمة للترميز و اللون.
حمل التطبيق من هنا
Due
يتيج لك هذا التطبيق الأنيق تعيين التذكيرات حتى لا يقع أي شيء من خلال ضعف الانتباه و الانشغال،
وسيظل ينبهك حتى تضع علامة على مهمة ما مكتملة أو تحذفها، ويمكنك أيضًا تخصيص التنبيهات مع مكتبة تضم حوالي
60 صوتًا، وهناك ميزة أخرى و هي أنها تغير المناطق الزمنية تلقائيًا و لا تتطلب اتصالاً بالإنترنت.
حمل التطبيق من هنا
أقرا أيضاً:
كيف استعيد جهات الاتصال المحذوفة على الايفون ؟
شاهد على يوتيوب:
